Stressmanagement

In den kommenden Wochen biete ich kurze Online-Sitzungen zum Umgang mit Stress an.
In jedem Treffen bekommen Sie ein Vorgehen zur Stressreduzierung vorgestellt. Ich erläutere dabei den psychologischen Hintergrund und gebe Ihnen die Möglichkeit, das Verfahren dirket oder bis zum nächsten Treffen auszuprobieren. Stress wird sehr subjektiv wahrgenommen. Jede*r empfindet Stress anders und jede*r braucht vielleicht etwas anderes, um ihn zu reduzieren. Probieren Sie aus, was am besten zu Ihnen passt.

Die Online-Treffen dauern 15-20 Minuten. Die Teilnahme ist kostenfrei!
Datum: ab 15. Januar um 20 Uhr, wöchentlich

Zur Anmeldung zu einem Termin senden Sie bitte eine Email mit Ihrem Namen und Wohnort.
Ich sende Ihnen dann den jeweils aktuellen Teilnahme-Link zu.
Die Themen bauen nicht aufeinander auf, Sie können somit an einzelnen Terminen teilnehmen.

Thema am 15. Januar: Was ist Stress?
Thema am 22. Januar: Stressreduktion durch Genuss
Thema am 29. Januar: Die Macht der Gedanken
Thema am 5. Februar: Das Lebensrad
Dieser Abend bildet den Abschluss der Reihe Stressmanagement.